¿Cómo tu pasado dirige tu vida actual?

 

Dentro de ti hay muchos recuerdos emocionales, partes de ti misma, patrones de conducta etc. que te dan fuerza. ¡No lo olvides jamás!

Y existen también «heridas emocionales».

Se producen cuando algo que ocurre a nuestro alrededor provoca una emoción impactante de dolor, tristeza, miedo, rabia etc.

Si se resuelve de modo eficaz la situación y la emocionalidad la herida no persiste en nuestro interior, sino que aprendemos cómo realizar una correcta gestión emocional y logramos un aprendizaje constructivo que nos fortalece.

Si no se consigue resolver esa situación de modo eficaz y curar el daño emocional que se ha producido, por el motivo que sea, entonces guardamos internamente el suceso y el dolor. Queda en nosotros ese impacto como una herida.

Guardamos también una memoria que nos dice que este tipo de sucesos y el dolor van unidos.

Y todo este recuerdo persiste como una «herida emocional» en nuestro interior a lo largo de los años.

Estas heridas son una zona de gran fragilidad interna, una parte muy delicada de cada persona.

Es mucho más difícil vivir sin tener en cuenta las heridas emocionales que escuchándolas”.

 ¿Qué las produce?

Son consecuencia de grandes o pequeñas experiencias emocionales que has vivido de modo desagradable o doloroso y no has podido resolver.

Su origen pueden ser experiencias que recuerdas con claridad o también experiencias inconscientes.

Las heridas más profundas generalmente se han producido en los primeros años de vida o en algún momento de una primera experiencia.

En edades muy tempranas, o de bebés, podemos recordar un dolor o un miedo atroz a pesar de que las causas objetivas fuesen pequeñas.

¿Cómo interfieren todas estas memorias en tus decisiones?

¿Qué sucede en tu interior?

En el vídeo te hablo de ello:

Las memorias emocionales están guardadas en tu inconsciente y en tu cerebro, en una parte de él llamada el sistema límbico.

En cada ocasión que, inconscientemente, tu mente asocia el presente con esa situación del pasado lo que sucede en tu interior es lo siguiente:

  • Las heridas se activan.
  • La emoción asociada a este recuerdo se reactiva.
  • Las conductas aprendidas de respuesta se ponen de nuevo en funcionamiento.
  • Sientes miedo o peligro de lo que te pueda suceder emocionalmente.
  • Pierdes “tu zona de confort interno», pierdes  la tranquilidad, te angustias, sientes miedo, etc.
  • Puede que pierdas el control emocional y racional de ti mismo.
  • Sientes una emocionalidad exagerada respecto a la situación real del presente.

Para evitar el sufrimiento e intentar controlar la situación se inicia de modo automático una cadena de procesos mentales y físicos que son «tus mecanismos de defensa inconscientes».

Tu cerebro pone en funcionamiento procesos para afrontar el presente intentando evitar la repetición del dolor emocional antiguo.

 

Incluso en la persona más traumatizada, existe una parte sana que es la que le mantiene con vida y le lleva de modo eficaz hacia delante”.

Peter Bourquin.-

 

¿Por qué viajas al pasado?… tu mente va a buscar la información para saber cómo actuar en el presente.

Tu mente toma los recuerdos guardados y usa los mismos aprendizajes,  tu mente te dirá que hagas lo mismos que hiciste porque es lo que ella tiene archivado como mecanismo útil en esa situación. Por ello reaccionarás usando los mismos «patrones de conducta aprendidos», repetirás tu conducta aprendida en ese momento.

Por ejemplo: herida de abandono y posibles patrones de conducta asociados.

violenciainfantil2510

Si tu herida inicial, en tu infancia fue el abandono y la dolorosa soledad que sufriste, probablemente en cada ocasión de la vida adulta en que alguien «se aleja de ti», «se termina una relación» o incluso  «cuando ha quedado con otra persona», se activa tu miedo a sufrir la soledad y el abandono.

Entonces se activa también la conducta asociada a esa situación:

  • Encerrarte en ti mismo.
  • Enojarte.
  • Desconfiar de los demás.
  • Volverte independiente y autónomo.
  • Correr detrás del otro desesperadamente e intentar evitar que se vaya.
  • Quedarte paralizado esperando su regreso.
  • Enojarte, etc.

Y se activa el patrón de conducta de defensa que tu construiste para evitar revivir el dolor. En el ejemplo podría ser :

  • Una conducta de individualismo preventivo: no construir relaciones duraderas de ningún tipo.
  • Un fuerte carácter dependiente emocional: ser muy posesivo, celoso o inseguro.
  • Vivir las relaciones con dificultad debido al miedo constante al abandono etc.

 

En todos estos casos tu conducta actual sigue siendo la que intenta evitar el dolor de la herida emocional antigua y no resuelta

Delante de situaciones que parecen difíciles o dolorosas existen procesos psicológicos que activamos sin darnos cuenta y de modo automático como estrategia de protección, huida o evasión.

 

En las heridas emocionales algunos de estos mecanismos son:

  • las proyecciones, 
  • las transferencias y
  • las regresiones.

 

La transferencia es un tipo de proyección, una confusión de imágenes en el tiempo.

Cuando vives una transferencia:

  • Algún condicionante en el exterior ha causado la reactivación emocional.
  • Proyectas todo el pasado  a la nueva situación y contexto que te rodea.
  • Traes el pasado al presente y crees que es real.
  • Atribuyes al presente los deseos o sentimientos relacionados con una situación del pasado.
  • Depositas los antiguos sentimientos, afectos, deseos, expectativas, etc., en tus vínculos nuevos.

 

La regresión es una huida del presente hacia una etapa emocional del pasado.

  • Frecuentemente, la causa de que suceda es vivir una situación emocional en el presente que te activa un recuerdo, una memoria.
  • La reacción emocional en el presente cuando vives una regresión parece infantil, exagerada o fuera de lugar.

¿Tus memorias emocionales te siguen dañando?

 

Las consecuencias de viajar en el tiempo.

  • Se trae al presente el pasado emocional y se relaciona directamente con la nueva situación.
  • No se identifica conscientemente la asociación interna que se ha establecido y la confusión de realidades.
  • Se produce la confusión del pasado con el presente, puesto que se unen internamente las dos realidades de tiempos distintos.
  • Se repite el patrón de conducta antiguo y la experiencia con el mismo resultado.
  • Se reafirma la creencia establecida en el pasado, aunque no se ajuste a la nueva realidad.
  • No se afronta de forma equilibrada, libre o nueva la situación presente.
  • Si se da la repetición no existe la posibilidad de aprender que una experiencia puede resolverse de un modo distinto, con un nuevo final.

 

Sanar las heridas emocionales

Es necesario:

  • Tomar conciencia y conocimiento interior de tus heridas y patrones de conducta asociados.
  • Conocer qué elementos asociados los activan.
  • Encontrar mecanismos propios para romper el patrón circular y crear nuevas conductas y realidades.
  • Sanar la herida del pasado, conocer a tu niño interior, abrazarle y superar la emocionalidad infantil que permanece bloqueada en ti junto a esta herida.

 

 

Comparte:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

12 respuestas

  1. Es tanto lo que se debe aprender, es tanto lo que ignoramos, es tan rico nuestro mundo interior, tan complejo y tan simple a la vez.. El dolor esta ahí, presente, silencioso, en ocasiones GRITA..pero sigue ahí en nosotros, hasta que ya nos invade tanto que no parece que vive uno sino el, y es cuando uno entiende que necesita ENTENDER.. SANAR.. Despojarte de todo lo que crees saber y y es cuando surgen LOS MAESTROS.. Gracias !

  2. Es muy cierto e interesante Olga .. gracias por tu interés . Aún estoy con Rituales de poder y estoy recopilando datos par el genograma familiar es curioso que si ahora que ya se más gracias a ti . Atando cabos si estoy en modo observación de momento se me han acercado pájaros y e tenido que quedarme de ganguro de luna la pera de m8 hermana ella se fue india un mes y la verdad que observó todo a mis padres parece que los miro de otra manera como si fueran personas agenas a mi y me siento comoas tranquila como un corredor de carreras que da e que va el primero y el corazón se tranquiliza es una sensación muy confortable como se seguridad aún quiero hacer más por supuesto pero quiero ir despacio . No obstante te doy las gracias muchas gracias por estos regalos de información saludos

  3. Patty, claro que es posible! conozco centenares de personas que lo han hecho, y miles que no conozco lo han hecho también.
    Déjate ayudar profesionalmente, es importante dar al cuidado psíquico y emocional toda la importancia que tiene.
    Un fuerte abrazo

  4. Es posible alejarse de relaciones tóxicas, conocidas como relaciones codependientes?, es posible perdonarnos a nosotros mismos y sentir que somos merecedores de cosas buenas aún a pesar de nuestro error? Es posible recuperar nuestra autoestima y nuestro deseo de ser felices, si es que ya los hemos perdido?

  5. Hola de nuevo,

    Es tan evidente que nuestro alrededor es una puerta de doble dirección con nuestro estado interno en todos los sentidos.
    Nos alimentamos de lo que sucede fuera, de modo sano o tóxico (en los alimentos, en las relaciones, en las actividades, en la decoración de la casa, en los lugares que visitamos, las imágenes, músicas, mensajes de todo tipo que nos rodean diariamente y permanentemente). Por eso la naturaleza nos relaja, los paisajes bellos, amplios, tranquilos, con movimientos suaves o colores y cantos, son mensajes positivos.

    Nuestra memoria contiene información visual, auditiva, olfactiva, emocional, cinestésica.
    Recordamos los olores,las canciones, las imágenes…. así es como somos.
    Y son la base de nuestro funcionamiento. Actuamos, pensamos, decidimos, interpretamos el mundo, en base a estos recuerdos y lo que aprendimos de ellos.

    Y en este momento nuestro interior es quien moldea nuestro exterior, el retorno permanente entre dentro y fuera de uno mismo.

    Tienes razón con las demostraciones científicas para personas altamente racionales o incrédulas. Aunque hay ya bastantes pruebas y análisis científicos que han comprobado los efectos de las imágenes en el comportamiento y el bienestar humano. Y muy antiguas! La publicidad es uno de los grandes éxitos y manipulaciones basadas en el conductismo social a gran escala a base de crear en nuestro interior visualizaciones guiadas pero no con fines de sanación sino de consumo. Los anuncios repetidos condicionan nuestra mente, consiguen el efecto que ellos desean modelando nuestra mente a través de imágenes asociadas a sensaciones y palabras. De todos modos, quien quiere negarse a algo se niega, quien desea ver ve, y quien está abierto puede dar un paso adelante a comprender algo nuevo. No está en mis manos convencer a quien no lo desea. Yo estoy aquí para quien confía, y desea estar mejor.

    Un saludo Samuel.

  6. Hola Samuel,
    Gracias por tus comentarios ricos además en aportaciones muy interesantes y útiles; totalmente acertadas al enfoque que veo que compartimos, desde el que trabajo y creo los programas y artículos.

    En mi modo de ver el dolor no permanece dormido. Lo que pasa a estar dormido, aletargado, silenciado ante el dolor es nuestra conciencia. Los patrones y estructuras de defensa que creamos ante esas heridas sirven exactamente para ello. Como dices el miedo es la fuente de esa reacción. El miedo a revivir el dolor. Y el olvido, o ignorancia como bien le llamas en tus líneas.
    Evidentemente, ese despertar de nuevo de la letargia, el revivir y retomar la conciencia como un elemento de fuerza para traspasar estos estados mentales y emocionales y, comprender mas profundamente quién somos, cuál es el mensaje de nuestras heridas y enfermedades nos permite evolucionar y sanar. Y en ese momento el dolor, el miedo, o la enfermedad son ya nuestros mas grandes maestros.
    Un placer compartir. Namasté Samuel.

  7. He visto el video de «sueños que curan». Quizás esta información te pueda servir. Se hizo un experimento en que solicitantes que creían que estaban haciendo pruebas de gramática para acceder a un puesto de trabajo, tras terminar su test, tenían que ir a presentárselo a una persona. Esta persona estaba discutiendo con otra persona en ese momento y tenían una conversación particularmente repetitiva y tediosa. Estaban así 45 minutos mientras el solicitante esperaba. Bien, el verdadero test era otro. En la hoja del test camufladas en frases que supuestamente eran para probar la gramática, había palabras positivas o negativas. Los solicitantes que habían tenido test con palabras negativas interrumpían la discusión en 5 o 10 minutos y exigían que se les atendiera, mientras que los solicitantes que habían manejado test con palabras positivas aguantaban mucho mas en general y incluso hubo algunos que agotaron los 45 minutos. Da mucho que pensar acerca de lo influenciados que podemos estar tras leer un libro o un simple anuncio publicitario. Mucho mas deben de afectarnos las imágenes. Yo noto que mis sueños se ven muy afectados por la película que haya visto la noche anterior, si ha sido una comedia me siento mucho mejor al despertar. Gracias por tu trabajo en el campo de los sueños y las visualizaciones, creo que es muy importante, Un problema aparente es que los éxitos de estos métodos no se pueden medir o probar cara a demostrar cosas al público, mientras que cuando una persona está mas allá del umbral de curación y el tratamiento llega tarde, los escépticos lo toman como una prueba de que el método es pura charlatanería. Pero hay una conciencia global que evoluciona. Cada uno de nosotros somos células y cada una tiene su ritmo de evolución. No se puede ser espiritual antes de tiempo. Pero evolucionar interiormente es lo que cambia el exterior y es en el interior donde verdaderamente estamos en contacto con «otros». Cambia el interior y el exterior le sigue como el reflejo de un espejo. No puede ser de otra manera 🙂

  8. Esto es lo que eckhart tolle llama «pain body» no? Se dice que el dolor permanece «dormido» pero mi experiencia es que no está dormido en absoluto, sino que nosotros nos acostumbramos al dolor como nos acostumbramos a un olor y ya no lo sentimos. Esto para mi es una diferencia importante ya que ese dolor moldea nuestra postura y nuestra postura está también íntimamente ligada a nuestro estado emocional. El dolor tiene un trabajo y es «doler». Es el miedo lo que nos hace ofrecer resistencia en un intento de protegernos de el, pero lo que conseguimos es «agarrar» el dolor, no dejarlo «vivir» su camino. Entonces se «enquista» Este dolor no puede hacerse desaparecer ni retrocederse, tiene que salir hacia adelante. La ignorancia es la primera causa del miedo. Me refiero a la ignorancia original de que somos uno y eterno. Por eso a medida que avanzamos en nuestro camino espiritual y nuestro estado de conciencia evoluciona, también estamos mas sanos. Dejamos de ofrecer resistencia al dolor y este hace por fin su trabajo y se convierte en nuestro maestro y aliado, en parte aceptada de nosotros mismos. Gracias por este artículo

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Taller online gratuito para psicólogos, terapeutas y coaches:

«Aprende las bases para usar los muñecos en tus sesiones»

Sígueme

¿Qué temática quieres leer?

Categorías

Últimos artículos

Otros artículos